Potenz bei 40: Wie man sie steigert, wenn sie geschwächt ist, das beste Mittel, Volksheilmittel

30 Oktober 2023

Eine gute Potenz ist für Männer fast jeden Alters relevant. Die Befriedigung durch das Sexualleben wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus. Der allmähliche Rückgang der Libido ist ein natürlicher Prozess, aber wann er beginnt, hängt vom Lebensstil, der Gesundheit und der Vererbung ab. Erektile Dysfunktion kann sich bereits in der Jugend manifestieren, in den meisten Fällen bemerken Männer die ersten Anzeichen jedoch erst ab dem 40. Lebensjahr.

Gründe für verminderte Libido

Eine aktive Libido und eine sichere Erektion bei Männern werden durch folgende Faktoren gewährleistet:

ausgewogene Zusammensetzung der Hormone (insbesondere Testosteron und Serotonin);
saubere und elastische Eingangsarterien sowie kleine Gefäße des Penis;
ordnungsgemäß funktionierende Drainagevenen (Verhinderung von Blutverlust und Erektionsinstabilität);
das Fehlen neurogener Störungen, die die Weiterleitung von Nervenimpulsen vom Penis zu den Genitalzentren beeinträchtigen.

Der Hauptgrund für die Unterdrückung der Potenz nach 40 ist der allmähliche Rückgang der Testosteronsynthese. Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Wert naturgemäß jedes Jahr um 1-2 %, was zunächst jedoch kaum spürbar ist. Im Zeitraum von 40 bis 50 Jahren beginnt jedoch ein aktiverer (oft krampfartiger) Rückgang der Testosteronbildung. Manche Männer erleben in den Wechseljahren fast die gleichen Beschwerden wie Frauen. Es kommt zu körperlicher Schwäche, es kommt häufig zu Reizbarkeitsanfällen, der Muskeltonus lässt nach und die Libido lässt deutlich nach. All dies können Symptome einer drohenden Impotenz sein.

Methoden zur Stimulierung der Potenz

Die Wahl der Methode zur Potenzsteigerung nach 40 Jahren hängt von der Schwere der Erkrankung und dem Vorliegen von Begleiterkrankungen ab. Männern dieser Altersgruppe wird empfohlen, die Organe des Urogenitalsystems regelmäßig zu untersuchen und den Hormonspiegel zu kontrollieren. In einigen Fällen verbessert sich die Potenz während der Behandlung von Prostatitis, des Herz-Kreislauf-Systems und einer Hormonkorrekturtherapie.

Traditionelle Methoden

Eine Potenzsteigerung bei Männern ab dem 40. Lebensjahr ist auf natürlichem Weg ohne medizinische Eingriffe oder Medikamente durchaus möglich, allerdings nur in Fällen, in denen die Ursache keine Krankheit ist. Wenn die Potenz aufgrund von Überarbeitung, chronischem Stress oder stagnierenden Prozessen nachgelassen hat, können Volksrezepte eine sichere und wirksame Methode zur Stimulierung sein.

Mithilfe von Imkereiprodukten können Sie die Erektionsfähigkeit verbessern und die Libido steigern (sofern keine Allergien vorliegen). Durch den hohen Gehalt an verschiedensten Aminosäuren, Mineralstoffen, Vitaminen, Enzymen und hormonähnlichen Stoffen aktivieren sie die Durchblutung, regen sanft die Testosteronsynthese an und wirken allgemein entzündungshemmend und tonisierend.

Die folgenden Produkte können in Honiggeschäften und auf speziellen Internetquellen erworben werden:

tote Bienen (getrocknete Bienenpartikel). Tinkturrezept: Ein Teil des toten Wassers wird mit 3 Teilen Wodka übergossen und 3 Wochen lang hineingegossen. Am Ende des Prozesses wird das Produkt gefiltert und zweimal täglich 20 Tropfen nach den Mahlzeiten eingenommen;
Propolis (eine harzige Substanz, die zum Abdichten von Rissen im Bienenstock verwendet wird). Um eine Tinktur für eine Kur vorzubereiten, benötigen Sie 20 g Propolis und 80 ml Wodka. Das Produkt wird eine Woche lang aufbewahrt, dann nehmen Sie vor den Mahlzeiten (20-30 Minuten) 20-30 Tropfen pro Glas Wasser ein;
Pollen Pollen. Nehmen Sie morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück einen Teelöffel sublingual (unter die Zunge) ein.
Seetanghomogenat (andere Namen: „Brut", „Gelee", „Gelee"). Es enthält neben Vitaminen, Aminosäuren, Enzymen und Mikroelementen auch Progesteron und Testosteron. Einmal eingenommen, steigert es nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die Indikatoren der Spermienzahl. Nehmen Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten einen Teelöffel ein.

Ein wirksames Mittel gegen übel schmeckende Erektionen ist Bibertinktur (getrocknete Analdrüsen männlicher und weiblicher Biber). Rezept: 200 g trockenes Rohmaterial, 1 Liter Wodka einfüllen, einen Monat ruhen lassen. Dosierung: Teelöffel (empfohlen mit Kaffee) 20 Minuten vor den Mahlzeiten (2-3 mal täglich).

Mit Kräutern und Gewürzen können Sie die Libido steigern:

granulierter trockener Knoblauch;
ein Sud aus Epilobium, Johanniskraut, Ingwerwurzel, Rhodiola rosea;
Ginseng-Tinktur;
Sellerie, Dillsamen, Petersilie.

Kürbiskerne sind (dank ihres hohen Zinkgehalts) von großem Nutzen für die Normalisierung des Hormonhaushalts von Männern.

Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke

Apotheken bieten eine große Auswahl an Naturheilmitteln zur Potenzsteigerung in Form von Kapseln, Salben oder Tinkturen an. Die Zusammensetzung umfasst meist einen Komplex aus Pflanzenextrakten, die leicht anregende und durchblutungsaktivierende Eigenschaften haben, sowie eine Reihe von Vitaminen. Es gibt auch exotische aphrodisierende Inhaltsstoffe (Cordyceps-Pilz, Seepferdchen).

Biberbach und alle Imkereiprodukte können auch in Form von Kapseln oder Salben erworben werden, die Wirkung ihrer Anwendung entspricht jedoch aufgrund der unzureichenden Qualität der Rohstoffe nicht immer den Erwartungen.

Topische Wirkstoffe

Ein wirksames Mittel zur gelegentlichen Potenzsteigerung sind Intimcremes, Sprays und Salben. Ihre Wirkung besteht darin, einige Zeit nach dem Auftragen auf die Haut die lokale Durchblutung im Penisbereich zu aktivieren. Die Wände der Schwellkörper entspannen sich, die Gefäße füllen sich aktiv mit Blut, wodurch eine völlig stabile Erektion erreicht werden kann.

Einige Medikamente enthalten Lidocain und werden zur Anwendung bei vorzeitiger Ejakulation empfohlen. Wenn sich eine erektile Dysfunktion in einer verzögerten Ejakulation äußert, kann die Empfindlichkeit des Kopfes weiter nachlassen, was das Problem verschlimmert. Zahlreiche Medikamente haben bei gleichzeitiger Anwendung eine therapeutische Wirkung.

Medikamente

Sie können die Potenz unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr steigern, indem Sie Tabletten auf Basis von Phosphodiesterase-Typ-5-Hemmern einnehmen:

Sildenafil;
Vardenafil;
Tadalafil.

Vor der Einnahme ist eine ärztliche Beratung erforderlich, da zwar seltene, aber durchaus schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten. Dies liegt daran, dass das durch die Tabletten blockierte Enzym (Phosphodiesterase) nicht nur in den Schwellkörpern des Penis vorkommt, sondern in geringen Mengen im ganzen Körper verteilt ist. Die Orte seiner Konzentration und die Menge sind für jeden individuell, sodass nicht jeder negative Folgen durch die Einnahme hat. Hauptnebenwirkungen (in der Reihenfolge ihrer Häufigkeit von oben nach unten aufgeführt):

Kopfschmerzen;
Hitzewallungen (Hitzegefühl im Gesicht);
Dyspepsie (Verdauung, Schmerzen);
Schwindel;
Schwellung der Nasenschleimhaut;
Muskelschmerzen;
Sehbehinderung.

Steigern Sie die Potenz bei Männern nach 40 Jahren

Impotenz ist keine Alterskrankheit, wie viele denken. Die ersten „Glocken" können bereits vor der Pensionierung auftreten, es ist wichtig, Ihre Gesundheit zu überwachen. Eine Steigerung der Potenz bei Männern nach 40 Jahren ist ohne hormonelle Medikamente möglich. Zunächst lohnt es sich herauszufinden, was mit dem Körper passiert und wie man eine schwache Erektion rechtzeitig bemerkt. Zur Bekämpfung der Krankheit werden Volksrezepte, Medikamente und Sportübungen eingesetzt.

Was passiert mit einem Mann mit 40?

Das 40. Lebensjahr macht viele Männer deprimiert. Einige, die das Herannahen des Alters spüren, geben das Sexualleben auf und erfinden Probleme mit der erektilen Funktion. Oft wird jedoch tatsächlich eine schlechte Potenz beobachtet, manchmal ist es unmöglich, auf die Hilfe eines Arztes zu verzichten. Dies ist auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen, nämlich auf den Rückgang des Testosteronspiegels, der für die Gesundheit von Männern verantwortlich ist. Im Alter von 25 bis 30 Jahren erreicht die Produktion ihr Maximum, nach 30 Jahren beginnt sie allmählich abzunehmen. Im Alter von vierzig Jahren kann die Testosteronsynthese abrupt aufhören, was zu einer Schwächung der Erektion führt. Dies geschieht unter dem Einfluss folgender Faktoren:

Mangel an regelmäßigem Sex;
Übergewicht;
Diabetes;
übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen;
Hormontherapie;
Pathologien des Urogenitalsystems;
Gehirnverletzung;
chronische Müdigkeit;
Erkrankungen des Nerven-, Kreislauf- und Hormonsystems.

Laut Statistik wird ein Mann im Laufe seines Lebens Partner von 15 Frauen.

Mit 40 hat fast die Hälfte Probleme im Bett, doch viele wollen nicht wissen, warum die Potenz nachlässt. Im Alter von 50 Jahren sind etwa 68 % der Männer aufgrund eines schlaffen Penis, Schmerzen oder mangelnder Lust nicht in der Lage, Sex zu haben.

Normalerweise dauert die Erregung des Penis nicht länger als 2-3 Minuten, während der Akt 5-20 Minuten dauert und mit der Ejakulation endet. Die Potenz bei Männern nach 40 verschlechtert sich allmählich oder stark, und die Krankheit kann sie ständig begleiten oder nur gelegentlich auftreten (mit Müdigkeit, schlechten Beziehungen zu einem Partner oder Stress, körperlicher Aktivität).

Anzeichen von Impotenz bei Männern in den Vierzigern

Mit 40 ist eine Androgenpause nicht die Norm; tritt im höheren Alter häufiger auf. Ein plötzlicher Libido- oder Erektionsverlust ist kein Zeichen einer männlichen Menopause. Es tritt langsam auf und dauert mehrere Monate oder Jahre. Sie müssen auf Impotenzsymptome achten, wie zum Beispiel:

mangelndes sexuelles Verlangen und nach 40 möchten Sie mit keiner Frau Liebe machen, nicht nur mit Ihrem üblichen Partner;
Die Erektion dauert länger als gewöhnlich (längere Stimulation ist erforderlich);
Die Stärke der Erektion nimmt ab, wenn der Penis erregt ist, was für Sex jedoch nicht ausreicht;
Die Ejakulation erfolgt 2-3 Minuten nach Beginn des Geschlechtsverkehrs;
es kommt zu keiner Ejakulation, der Mann hat eine schlechte Erektion und mitten im Prozess fällt der Penis einfach „heraus";
Liebe machen ist nicht angenehm.

Im Erwachsenenalter können die meisten Männer kein Kind bekommen: Dies liegt an der geringen Potenz. Es kann auch mit allgemeinen Symptomen einhergehen: Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr, falsches Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, Unwohlsein, Schlaflosigkeit, Depression. Es kann zu einer Vergrößerung der Brustdrüsen und zum Auftreten von Fettablagerungen im Bauch und an den Oberschenkeln kommen (die Figur wird verweichlicht). Wenn Sie Anzeichen einer erektilen Dysfunktion feststellen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Bekämpfe Impotenz

Medikamente zur Potenzsteigerung bei Männern ab 40 wirken schnell, sind aber nicht immer sicher. In manchen Fällen ist es unmöglich, auf eine Hormontherapie oder Stimulanzien zu verzichten. Häufiger können Sie die Krankheit selbst bewältigen: Probieren Sie Volksheilmittel aus, verbessern Sie Ihr Sexualleben und Ihre Ernährung. Es ist wichtig, sich hierfür Zeit zu nehmen, da die Ergebnisse nicht innerhalb von 5-10 Tagen erreicht werden.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, Potenzprobleme im Alter von 40 Jahren umfassend zu lösen, also mehrere Methoden gleichzeitig auszuprobieren. Sie müssen einfache Regeln befolgen, um die männliche Stärke wiederherzustellen:

Tägliches Regime. Legen Sie einen Zeitplan fest, damit Sie genug Energie und Zeit haben, um gut zu schlafen, sich von der Arbeit zu erholen, Hausarbeiten zu erledigen und Sport zu treiben.
Passende Ernährung. Das Tagesmenü sollte eine ausreichende Menge an Kalorien (individuell berechnet je nach Lebensstil), Proteinen, Vitaminen und Fetten enthalten. Auf Fleisch, Eier, Nüsse, frisches Obst und Kräuter kann man nicht verzichten.
Sexualleben nach 40. Um sich von der psychischen Impotenz zu erholen, ist es notwendig, Komplexe und Versagensängste im Bett loszuwerden. Ohne ein regelmäßiges Sexualleben wird die Wiederherstellung der Testosteronsynthese problematisch sein. Bei Bedarf ist es ratsam, einen Psychotherapeuten oder Sexologen aufzusuchen.
Schlechte Angewohnheiten. Rauchen oder regelmäßiger Konsum alkoholischer Getränke führen früher oder später zu einer Verschlechterung der Erektionsfähigkeit und des allgemeinen Gesundheitszustands. Es ist am besten, die Nikotinsucht vollständig zu beseitigen. Es ist akzeptabel, gelegentlich ein Glas Rotwein oder eine alkoholische Tinktur zu trinken.

Wenn die Männergesundheit auch nach 40 weiterhin leidet, sollten Sie dennoch einen Spezialisten aufsuchen. Nach der Untersuchung wird er Ihnen eine Behandlung verschreiben und Ihnen alle Einzelheiten der Diagnose mitteilen. Man kann das Problem nicht verheimlichen und die Hilfe verweigern, in der Hoffnung, dass alles von selbst verschwindet. Das Ausbleiben einer Erektion in diesem Alter ist nicht die Norm, sondern eine Pathologie.

Pillen zur Potenzsteigerung bei Männern ab 40

Jeder ist daran gewöhnt, dass man vor dem Geschlechtsverkehr 1-2 Tabletten einnehmen kann und eine stabile Erektion bekommt. Zur Behandlung kommen völlig andere Medikamente zum Einsatz, keine PDE-5-Hemmer. Diese Gruppe hat eine schnelle Wirkung, heilt die Krankheit jedoch nicht. Das Tablet funktioniert etwa 2–5 Stunden, danach tritt das Problem erneut auf. Sie sollten aus mehreren beliebten Mitteln das beste Mittel gegen Potenz ab 40 auswählen:

Statine werden bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verschrieben, die sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktion auswirken. Die Wirkung der Produkte zielt darauf ab, die Symptome und Ursachen von Potenzproblemen im Alter von 40 Jahren zu beseitigen.

Psychopharmaka werden selten zur Behandlung von Impotenz eingesetzt. Typischerweise werden Antidepressiva nur bei schweren psychischen Erkrankungen benötigt. Es ist zu bedenken, dass einige von ihnen die Wirksamkeit negativ beeinflussen können, insbesondere bei langfristiger Anwendung und hoher Dosierung. Aus diesem Grund ist eine Therapie unter ärztlicher Aufsicht äußerst wichtig.

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht belegt, die Bewertungen von Männern, die Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert haben, sind jedoch positiv. Solche Produkte enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, was das Arzneimittel für die allgemeine Gesundheit unbedenklich macht. Um Ergebnisse zu erzielen, muss man lange warten, da die Behandlung einer verminderten Potenz bei Männern aus verschiedenen Gründen je nach Medikament zwischen 2-3 Wochen und 6 Monaten dauert. Nahrungsergänzungsmittel, die Aphrodisiaka enthalten, gelten als die wirksamsten.

Potenzsteigerung bei Männern nach 40: Volksheilmittel

Die Alternativmedizin behandelt seit mehreren Jahrhunderten eine Vielzahl von Krankheiten, darunter auch solche des Fortpflanzungssystems. Es wird empfohlen, es mit Medikamenten zu kombinieren, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Hausgemachte Abkochungen, Aufgüsse und Mischungen werden auf Basis von Honig, Walnüssen, Thymian, Hagebutten, Weißdorn, Ingwer und Ginseng zubereitet.

Wie kann man die Potenz bei Männern nach 45 Jahren steigern? Eine Abkochung aus Thymian, Hagebutte und gehacktem Ingwer bringt neue Kraft. Es reicht aus, die Komponenten in gleichen Mengen (je 1 Esslöffel) zu mischen, 250 ml kochendes Wasser zu gießen und 5 Stunden unter dem Deckel stehen zu lassen. Vor Gebrauch filtern und 50 ml vor den Mahlzeiten trinken.

Ein schmackhaftes Heilmittel ist eine Mischung aus Trockenfrüchten (Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Erdnüsse) mit Honig. Dies hilft, wenn die sexuelle Aktivität nachgelassen hat. Die Produkte werden in gleichen Mengen gemischt und täglich 2-3 Teelöffel verzehrt. zweimal täglich. Um die Wirkung zu verstärken, wird empfohlen, das Arzneimittel mit Milch einzunehmen.

Eine medizinische Tinktur aus Lungenkraut hilft, die Testosteronproduktion zu verbessern. Nehmen Sie 10 g Rohmaterial pro 1 Glas Wasser und kochen Sie es einige Minuten lang. Der abgekühlte Sud wird dreimal täglich eingenommen.

Es gibt ungewöhnliche Techniken, die den Sex mit einem 40-jährigen Mann schöner machen können. Eine davon besteht darin, Eis auf den Schädel, den Herzbereich und die Hoden aufzutragen. Lassen Sie das Eis durch Gaze oder ein dünnes Tuch nicht länger als 1 Minute auf jeder Stelle.

Wie man die Libido bei Männern nach 40 steigert

Ihr Sexualleben wird sich nach 40 verbessern, wenn Sie Sport treiben. Erstens ermöglichen sie Ihnen, aktiver zu werden, und zweitens verbessern sie die Testosteronsynthese. Sie können spezielle Komplexe gegen Impotenz machen oder einfach Sport treiben (Laufen, Springen, Schwimmen). Was tun, wenn Sie mit 40 eine niedrige Potenz haben:

Beckenrotation. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände auf die Taille. Führen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrem Becken aus und versuchen Sie, Ihre Füße nicht vom Boden abzuheben.
Fahrrad. Heben Sie im Liegen die Beine an und machen Sie Bewegungen wie beim Fahrradfahren. Die Arme werden entlang des Körpers gelegt, Kopf und Schulterblätter werden auf den Boden gedrückt.
Boot. Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend. Beim Einatmen solltest du deine Arme heben und so weit wie möglich nach vorne strecken, während deine Beine ebenfalls vom Boden abheben. Senken Sie beim Ausatmen Ihre Gliedmaßen und ruhen Sie sich einige Sekunden lang aus.
Kniebeugen. Füße schulterbreit auseinander, Arme an den Ellbogen vor Ihnen angewinkelt, während Sie auftreten. Gehen Sie beim Einatmen in die Hocke, spannen Sie dabei Ihr Gesäß an, atmen Sie dann aus und stehen Sie auf.

Führen Sie jede Übung in 2-3 Sätzen durch und machen Sie dabei 10-15 Wiederholungen. Jeden Tag empfiehlt es sich, sich mehr zu bewegen, zum Beispiel Spaziergänge an der frischen Luft. Zu körperlicher Aktivität gehört Sex, daher muss ein Mann über 40 ihn haben.

Vorbeugung von Impotenz bei Männern im Alter von 40 Jahren

Glücklicherweise ist es möglich, Ihr Intimleben auf bis zu 55-60 Jahre zu verlängern. Auch wenn die Gesundheit von Männern ab 40 keine Sorgen mehr macht, ist es ratsam, über die Vorbeugung von Impotenz nachzudenken. Es besteht aus einfachen Tricks, die sich jeder merken kann:

auf Fast Food, fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten verzichten;
nehmen Sie regelmäßig Vitaminkomplexe ein;
mit dem Rauchen aufhören und wenn möglich auch mit dem Trinken von Alkohol aufhören;
Lassen Sie sich regelmäßig testen, um Ihren Zucker- und Cholesterinspiegel zu überwachen.
Blutdruck überwachen;
körperliche Bewegung (zumindest Gehen und morgendliche Übungen);
Finden Sie einen festen Partner, da lockere Beziehungen zu sexuell übertragbaren Krankheiten führen.

Mit Beginn der sexuellen Aktivität (und dies geschieht im Alter von 16 bis 19 Jahren) ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung erforderlich. Dies hilft, Abweichungen und Infektionskrankheiten rechtzeitig zu erkennen, bevor sie chronisch werden.

Gute Potenz bei 40-jährigen Männern ist kein Mythos, sondern Realität. In diesem Alter kann es bei Männern noch nicht zu einer Menopause kommen. Wenn Sie Probleme haben, sollten Sie über Ernährung, Hormonspiegel und sexuelle Aktivität nachdenken. Vielleicht war es der Mangel an Sport oder Vitaminen, der zur sexuellen Impotenz führte. In Fällen, in denen es nicht möglich ist, die Krankheit selbst in den Griff zu bekommen, müssen Sie einen Termin beim Urologen vereinbaren.

So verbessern Sie die Potenz nach 40 Jahren

Sie können die Potenz bei Männern ab 45 mit natürlichen Methoden zu Hause schnell steigern, ohne auf traditionelle Therapiemethoden zurückgreifen zu müssen. Es reicht aus, die Grundsätze der diätetischen Ernährung zu befolgen, einen aktiven Lebensstil zu führen und körperliche Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur durchzuführen.

Sie können die Potenz bei Männern nach 45 Jahren schnell steigern, indem Sie die Grundsätze der diätetischen Ernährung befolgen.

Symptome

Unabhängig vom Alter des Patienten werden folgende symptomatische Manifestationen beobachtet:

Schwere erektile Dysfunktion oder periodische Impotenz.
Der Penis fällt schnell ab, auch wenn der Mann ein starkes sexuelles Verlangen verspürt.
Schwierigkeiten bei der Ejakulation.
Häufiges und oft schmerzhaftes Wasserlassen.
Probleme psychologischer Natur (Minderwertigkeitskomplex, geringes Selbstwertgefühl).

Ursachen

Es ist wichtig, die Faktoren zu berücksichtigen, die die Entwicklung der Pathologie provozieren:

Niedriger Spiegel des Hormons Testosteron im männlichen Körper, was zu kurzem Geschlechtsverkehr aufgrund schwacher Erektionen und schneller Ejakulation führt.
Stagnierende Prozesse in den Beckenorganen, die zu einer schwachen Durchblutung des Penis führen. Wenn die Blutzufuhr unterbrochen wird, kommt es zu einer Verengung der Blutgefäße im Penis.
Unregelmäßiger sexueller Kontakt, einschließlich Promiskuität.
Systematische Belastung durch Stress.
Einnahme von Medikamenten, die Testosteron enthalten (der Körper stellt die eigene Produktion der Substanz ein).
Alkoholmissbrauch, Rauchen.
Chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Fettleibigkeit.
Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.

So steigern Sie

Es wird empfohlen, die Erektion mit Medikamenten zu verbessern. Wenn jedoch eine organische Unverträglichkeit gegenüber den Wirkstoffen synthetischer Medikamente festgestellt wird, ist die Verwendung traditioneller Medikamente zulässig.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel und homöopathische Arzneimittel helfen nicht immer, klinische Symptome zu beseitigen, daher sollten Arzneimittel aus dieser Gruppe als adjuvante Therapie in Betracht gezogen werden.

Darüber hinaus wirken die Wirkstoffe der Medikamente allgemein stärkend und tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Nur ein Fachmann kann die genaue Dosierung, Häufigkeit und Dauer der Einnahme des Arzneimittels bestimmen.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Traditionelle Methoden

Es gibt beliebte Rezepte gegen Impotenz:

Mischen Sie Honig und gehackte Nüsse zu gleichen Teilen. Sie sollten die vorbereitete Mischung zweimal täglich, 1 EL, verzehren. innerhalb von 2 Wochen. Für übergewichtige Männer ist die Verwendung dieses Arzneimittels kontraindiziert, da Honig eine große Menge an Kohlenhydraten enthält.
Mischen Sie 500 g Wachskuchen und 500 ml Wodka. Das Produkt zum Kochen bringen und dann köcheln lassen, bis eine dicke, braune Konsistenz entsteht. 500 g Vaseline hinzufügen. Abkühlen lassen, dann 2 cm lange Kerzen formen und das Produkt für einen Tag in den Kühlschrank stellen. Zäpfchen werden einen Monat lang zweimal täglich verwendet. Vor der Verabreichung wird empfohlen, den Darm zu entleeren, um die Aufnahmeprozesse der Wirkstoffe zu beschleunigen.
1 EL vermischen. gehackte Ginsengwurzel, 300 g Honig und 30 ml Wodka. Lassen Sie es 10 Tage lang gären. Nehmen Sie das Produkt dreimal täglich mit jeweils 12 Teelöffeln ein. nach dem Essen. Dieses Arzneimittel hilft, die Potenz wiederherzustellen, die Behandlung dauert jedoch mindestens 2 Monate.
2 EL. Gießen Sie kochendes Wasser in ein Volumen von 100 ml Brennnessel. Die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen und filtrieren. Nehmen Sie die Abkochung 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Für die Zubereitung des Produkts dürfen nur junge Blätter der Heilpflanze verwendet werden, da reife Brennnessel die Blutgerinnung erhöht und die Mikrozirkulation im Intimbereich verändert. Die Therapiedauer beträgt 45 Tage.

Um die Wirksamkeit zu steigern, können Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten einen Sud aus Brennnessel einnehmen.

Körperliche Bewegung

Es gibt eine Reihe von Übungen, die zur Steigerung der Kraft beitragen:

Setzen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf einen Hocker. Beuge deine Arme an den Ellbogen und senke sie. Spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln an, während Sie die Übung ausführen. Atme durch die Nase. Sie sollten 6 Sätze à 10 Mal machen.
Beugen Sie im Stehen die Knie und legen Sie die Hände auf die Taille. Bewegen Sie Ihr Becken nach vorne und dann nach hinten. Der Penis sollte gleichzeitig schwingen. Es müssen 5 Ansätze durchgeführt werden, deren Dauer mindestens 3 Minuten beträgt.
Gehen Sie in die Hocke und heben Sie Ihren Hodensack so weit wie möglich an. Atmen Sie schnell ein, spannen Sie Ihr Gesäß an und entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Beckenmuskulatur. Sie sollten 7 Ansätze durchführen.

Diät

Wenn die ersten Anzeichen einer Pathologie auftreten, ist es wichtig, die folgenden Ernährungsregeln zu befolgen:

Vermeiden Sie Süßigkeiten und Süßigkeiten.
Erhöhen Sie Ihre Trinkgewohnheiten.
Essen Sie viele getrocknete Aprikosen und Nüsse.
Bevorzugen Sie grünen Tee.
Reduzieren Sie die Menge an fetthaltigen und scharf gewürzten Speisen.
Abwechseln Sie Ihre Ernährung mit Meeresfrüchten.
Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel.

Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten und einen Potenzverlust zu vermeiden, müssen Sie Meeresfrüchte essen.

Eine Potenz ab 40 erlaubt einem Mann normalerweise mindestens drei Geschlechtsverkehre pro Woche.

Eine Verschlechterung tritt aufgrund mangelnden regelmäßigen Geschlechtsverkehrs ein. Es empfiehlt sich, dem Oral-Genital-Verkehr den Vorzug zu geben, da dieser eine Durchblutung des Penis bewirkt.

Präventionsmaßnahmen

Befolgen Sie eine Reihe einfacher Regeln:

Stärken Sie Ihr Immunsystem.
Lass dir nicht zu kalt werden.
Vermeiden Sie Promiskuität.
Führen Sie einen aktiven Lebensstil.
Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.
Befolgen Sie Ihren Schlaf- und Essplan.